משתמש חדש באתר אבל לא חדש לעולם הברזל :)

Idan Golani · 03-10-09, 18:53

אהלן חבר'ה קוראים לי עידן ואני חדש כאן באתר אולי כמה מכם מכירים אותי מהפורום של אל בי אס
אני מתאמן משהו כמו 3 שנים ששנתיים מתוכם האימוניים נהיו יותר רציניים בכל מקרה תדעו שאני חולה, שרוף, נושם ברזלים כבדים ולא מדמיין ת'עצמי בלי העולם הזה!
מי שמעוניין לדעת את ההרמות שלי בתרגילים הבסיסיים אז זה ככה:
דדליפט 200 קילו ל2 חזרות
בנ'ץ 125 קילו ל3 חזרות
סקוואט חלש יחסית 120-125 קילו ל3 חזרות (אני יודע על הפנים עובד על זה)
פרס 75 קילו ל3 חזרות
אגב אני שוקל כרגע 84 קילו

התכוונתי לעלות כמה תמונות אבל ראיתי שצריך שיהיו לי לפחות 7 הודעות בפורום טוב אז יותר מאוחר

Eyeseen · 03-10-09, 18:58

ברוך הבא למשפחה..משקלים יפים מאוד למשקל גוף..ואם אין תמונות תמיד יש סרטונים

Idan Golani · 03-10-09, 19:01

תודה אחי פרסמתי כמה תמונות לתוך האלבום האישי שלי בתוך הפרופיל
וסרטונים אני לא יכול לעלות כאן יש לי רק בפייסבוק חח אם בא לך תוסיף אותי שמה תוכל לראות

jfolk · 03-10-09, 19:08

ברוך הבא עידן
מכיר אותך מהפייסבוק אתה חזק אחושרמוטה

nani · 03-10-09, 19:08

אחלה מישקלים אחי.!!!

ברוך הבא..

the pharmacist · 03-10-09, 19:17

אחד האנשים הכי תותחים שיש בתחום לפחות מ278409 הודועות בפייסבוק בעייני מוטביציה, ריפטו וכו....
כמוכן קרנף לא קטן גם עם הרבה מאוד ידע ולהט לתחום
שחיפים כמוני רק יכולים להרכין ראש לבנאדם כזה

Tamir D · 03-10-09, 19:18

עידן!!
ברוך הבא חתיכת פאוור ריינג'ר ירוק, חזק ואימתי!

כולם:אני לא מכיר את עידן אישית (וחבל), אבל אני מדבר איתו בקביעות דרך הפייסבוק והוא באמת מורעל ברמות הכי גבוהות, מפרסם הרבה סירטוני מוטיבציה תמיד ומדבר בשבח הברזל !

אז שוב, ברוך הבא והפורום הזה הרוויח היום משתמש מן השורה הראשונה!

Idan Golani · 03-10-09, 19:27

חח The Pharmacist תודה רבה אח שלי כבוד לכל אחד כאן שחולה על התחום!

תמיר חחח יא רוני קולמן קטן תענוג לראות אותך כאן נו רצחת כבר את בעל המכון כושר שלך?

תודה חבר'ה על המילים הטובות שמח להיות חלק ממשפחת הברזל! מעריך כל אחד ואחד כאן

WEST $ SIDE · 03-10-09, 19:32

משקלי עבודה לא רעים בכלל יחסית למשקל שלך , אתה גם חטוב אז בכלל...

ברוך הבא.

Tamir D · 03-10-09, 19:42

ציטוט:

תמיר חחח יא רוני קולמן קטן תענוג לראות אותך כאן נו רצחת כבר את בעל המכון כושר שלך?

חחחחח תכף יגמרו החגים והוא לא יעשה לי יותר קטעים מסריחים, אבל אם עוד פעם אחת הוא מחלל לי את הקודש של הדדליפט או הבנץ', אני לוקח מוט אולימפי ותוקע לו בלב!

Idan Golani · 03-10-09, 19:46

חחח עדיף שתתקע לו את המוט אולימפי דרך האוזן ושייצא מהאוזן השניה אז יהיה לו מבחינה תאורתית משקל על הגוף והוא יוכל לעשות סקוואט

west & side תודה רבה אחי!

lironsD · 03-10-09, 19:50

עם אתה זוכר אותי מהמכון...הילד שידבר איתך ..לפני שבוע בערך.
בכל מקרה הוא חזק מאוד.והוא מרים את המשקלים האלה כן.
וברוך הבא אחי

or 17 · 03-10-09, 19:53

אוווווווו!!מישו מורעל וחדש בא לפורום!

ברוך הבא חבר אתה נישמע משוגע ומורעל בידיוק כמו האנשים שאני אוהב!!!.

יאלה תביא תמונות!.

lironsD · 03-10-09, 19:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי or 17

אוווווווו!!מישו מורעל וחדש בא לפורום!

ברוך הבא חבר אתה נישמע משוגע ומורעל בידיוק כמו האנשים שאני אוהב!!!.

יאלה תביא תמונות!.

הוא גם מתאמן לפעמים בקאנטרי

or 17 · 03-10-09, 20:03

אולי אני מכיר אותו למרות שלא הלכתי לשם יחסית הרבה זמן.

lironsD · 03-10-09, 20:06

יש לך מסן אור?

Idan Golani · 03-10-09, 20:09

אה לידור אחינו תאמין לי עשית לי את היום כשהייתי בקאנטרי היה תענוג לראות סוף סוף מישהו מתאמן כמו שצריך ולא כל הליצנים שהיו שמה

אהלן אור כן אפשר להגיד שאני דפוק בכל מה שקשור לברזלים אחי

כנס לפרופיל שלי פתחתי שמה אלבום עם תמונות לא הכי עדכניות אבל בינתיים זה מה שיש אם אתה רוצה לראות יותר תמונות וסרטונים כנס לפייסבוק שלי תרשום Idan Golani גם אתה לידור וכן לפעמים אני בקאנטרי כשאניי לא מתאמן בחדר כושר בבסיס שלי אז אני הולך לשמה מדי פעם

or 17 · 03-10-09, 20:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

יש לך מסן אור?

יש לי איסי,תפרסם אותו אני יכנס.

lironsD · 03-10-09, 20:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי or 17

יש לי איסי,תפרסם אותו אני יכנס.

207643491

or 17 · 03-10-09, 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idan golani

אה לידור אחינו תאמין לי עשית לי את היום כשהייתי בקאנטרי היה תענוג לראות סוף סוף מישהו מתאמן כמו שצריך ולא כל הליצנים שהיו שמה

אהלן אור כן אפשר להגיד שאני דפוק בכל מה שקשור לברזלים אחי

כנס לפרופיל שלי פתחתי שמה אלבום עם תמונות לא הכי עדכניות אבל בינתיים זה מה שיש אם אתה רוצה לראות יותר תמונות וסרטונים כנס לפייסבוק שלי תרשום idan golani גם אתה לידור וכן לפעמים אני בקאנטרי כשאניי לא מתאמן בחדר כושר בבסיס שלי אז אני הולך לשמה מדי פעם

ראיתי אותך בפורום השני : ) ניראה מטורף וחזק בידיוק כמו שצריך!!!

03-10-09, 18:53	#1
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	משתמש חדש באתר אבל לא חדש לעולם הברזל :) אהלן חבר'ה קוראים לי עידן ואני חדש כאן באתר אולי כמה מכם מכירים אותי מהפורום של אל בי אס אני מתאמן משהו כמו 3 שנים ששנתיים מתוכם האימוניים נהיו יותר רציניים בכל מקרה תדעו שאני חולה, שרוף, נושם ברזלים כבדים ולא מדמיין ת'עצמי בלי העולם הזה! מי שמעוניין לדעת את ההרמות שלי בתרגילים הבסיסיים אז זה ככה: דדליפט 200 קילו ל2 חזרות בנ'ץ 125 קילו ל3 חזרות סקוואט חלש יחסית 120-125 קילו ל3 חזרות (אני יודע על הפנים עובד על זה) פרס 75 קילו ל3 חזרות אגב אני שוקל כרגע 84 קילו התכוונתי לעלות כמה תמונות אבל ראיתי שצריך שיהיו לי לפחות 7 הודעות בפורום טוב אז יותר מאוחר

03-10-09, 19:17	#6
the pharmacist חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של the pharmacist הודעות: 1,329 כללי:: שרירי וצנוע גיל:: 23 חדר כושר: ספרינט	אחד האנשים הכי תותחים שיש בתחום לפחות מ278409 הודועות בפייסבוק בעייני מוטביציה, ריפטו וכו.... כמוכן קרנף לא קטן גם עם הרבה מאוד ידע ולהט לתחום שחיפים כמוני רק יכולים להרכין ראש לבנאדם כזה __________________ don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong

03-10-09, 19:32	#9
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	משקלי עבודה לא רעים בכלל יחסית למשקל שלך , אתה גם חטוב אז בכלל... ברוך הבא. __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

03-10-09, 18:58	#2
Eyeseen חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Eyeseen הודעות: 621 כללי:: דור חדר כושר: Gym Club	ברוך הבא למשפחה..משקלים יפים מאוד למשקל גוף..ואם אין תמונות תמיד יש סרטונים

03-10-09, 19:01	#3
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	תודה אחי פרסמתי כמה תמונות לתוך האלבום האישי שלי בתוך הפרופיל וסרטונים אני לא יכול לעלות כאן יש לי רק בפייסבוק חח אם בא לך תוסיף אותי שמה תוכל לראות

03-10-09, 19:08	#4
jfolk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של jfolk הודעות: 474 גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד תיכון	ברוך הבא עידן מכיר אותך מהפייסבוק אתה חזק אחושרמוטה

03-10-09, 19:08	#5
nani חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של nani הודעות: 396 כללי:: 1.80/88 גיל:: 24 עוסק ב:: ברזלים!	אחלה מישקלים אחי.!!! ברוך הבא..

03-10-09, 19:18	#7
Tamir D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Tamir D הודעות: 676	עידן!! ברוך הבא חתיכת פאוור ריינג'ר ירוק, חזק ואימתי! כולם:אני לא מכיר את עידן אישית (וחבל), אבל אני מדבר איתו בקביעות דרך הפייסבוק והוא באמת מורעל ברמות הכי גבוהות, מפרסם הרבה סירטוני מוטיבציה תמיד ומדבר בשבח הברזל ! אז שוב, ברוך הבא והפורום הזה הרוויח היום משתמש מן השורה הראשונה!

03-10-09, 19:27	#8
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	חח The Pharmacist תודה רבה אח שלי כבוד לכל אחד כאן שחולה על התחום! תמיר חחח יא רוני קולמן קטן תענוג לראות אותך כאן נו רצחת כבר את בעל המכון כושר שלך? תודה חבר'ה על המילים הטובות שמח להיות חלק ממשפחת הברזל! מעריך כל אחד ואחד כאן

03-10-09, 19:46	#11
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	חחח עדיף שתתקע לו את המוט אולימפי דרך האוזן ושייצא מהאוזן השניה אז יהיה לו מבחינה תאורתית משקל על הגוף והוא יוכל לעשות סקוואט west & side תודה רבה אחי!

03-10-09, 19:50	#12
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	עם אתה זוכר אותי מהמכון...הילד שידבר איתך ..לפני שבוע בערך. בכל מקרה הוא חזק מאוד.והוא מרים את המשקלים האלה כן. וברוך הבא אחי

03-10-09, 19:53	#13
or 17 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של or 17 הודעות: 369	אוווווווו!!מישו מורעל וחדש בא לפורום! ברוך הבא חבר אתה נישמע משוגע ומורעל בידיוק כמו האנשים שאני אוהב!!!. יאלה תביא תמונות!.

03-10-09, 20:03	#15
or 17 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של or 17 הודעות: 369	אולי אני מכיר אותו למרות שלא הלכתי לשם יחסית הרבה זמן.

03-10-09, 20:06	#16
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	יש לך מסן אור?

03-10-09, 20:09	#17
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	אה לידור אחינו תאמין לי עשית לי את היום כשהייתי בקאנטרי היה תענוג לראות סוף סוף מישהו מתאמן כמו שצריך ולא כל הליצנים שהיו שמה אהלן אור כן אפשר להגיד שאני דפוק בכל מה שקשור לברזלים אחי כנס לפרופיל שלי פתחתי שמה אלבום עם תמונות לא הכי עדכניות אבל בינתיים זה מה שיש אם אתה רוצה לראות יותר תמונות וסרטונים כנס לפייסבוק שלי תרשום Idan Golani גם אתה לידור וכן לפעמים אני בקאנטרי כשאניי לא מתאמן בחדר כושר בבסיס שלי אז אני הולך לשמה מדי פעם