|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-09, 14:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
|
אני תקוע!
יש לי בעיה...
אני אוכל מלא ואני בקושי עולה איזה קילו מעפן. ואני כבר יותר מחודשיים לא מצליח לעלות את המשקלים באימונים! (וגם לא רק בחודשיים, אני רזה ואני לא עולה במשקלים!!!) אני לא מרגיש שינוי, ואני לא עולה במשקל בכלל! ואני לא מתחזק בכלל... איך אני לעזאזל עולה במשקל ומתחזק? אני מנסה לאכול הרבה, ואני עולה אולי כמה גרמים מסכנים, ואולי אפילו יורד במשקל... ואני לא יכול לקנות תוספי מזון, כי אמא שלי חושבת שזה סטרואידים ואני יודע מה...מה לעשות? אולי זה בגלל שאני רץ 4 פעמים בשבוע 2 קילומטר? כדאי לי להפחית מהאירובי? ולעשות רק 5 דקות ריצה? מה לעשות? אני מיואש, נשבר לי הלב כבר אני רואה ילדים בגיל שלי מרימים איזה 17 כאילו ואני תקוע חודשיים על 10kg עם 12 חזרות אמא שלי אומרת לי "חכה, אתה תתפתח" אני מנסה להסביר לה שנה שאני לא אוכל מספיק ואני מנסה לאכול מלא ולא גודל והיא אומרת לי שריצה עושה חימום לשרירים... אני לא יכול להפסיק להתעצבן כבר. אני רוצה כבר לגדול נורמאלי, ומצידי לקחת 200 חומרים סטרואידים אני יודע מה... סליחה על החפירה, אני מקווה שקראתם ותוכלו לעזור לי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות