אימון abc

NeDeX · 15-09-09, 16:35

שלום..
יש לי תוכנית שהולכת ככה
axbxcxx

השאלה שלי היא אם לא עדיף AB?
כי בABC אתה עובד על שריר רק פעם בשבוע, ואז הוא נח לשבוע שלם
זאת לא מנוחה גדולה מדי?

Max90kg · 15-09-09, 16:36

בגלל זה תוכנית abc יעילה רק בתדירות של 5-6 פעמים בשבוע וברוב המקרים לא תביא תוצאות מי יודע מה טובות ב-3. זה לא אומר שאתה צריך להתאמן 5-6 פעמים, זה אומר שמתאמן עם התאוששות טובה יוכל להתפתח מabc בתדירות הזאת. בשבילך תוכנית ab או fbw או ss יתאימו יותר

נעל · 15-09-09, 18:06

Abc 5 פעמים בשבוע זאת תוכנית טובה שמאפשרת לך סביבות ה3-5 ימי מנוחה בין אימונים..

15-09-09, 16:35	#1
NeDeX חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של NeDeX הודעות: 58	אימון abc שלום.. יש לי תוכנית שהולכת ככה axbxcxx השאלה שלי היא אם לא עדיף AB? כי בABC אתה עובד על שריר רק פעם בשבוע, ואז הוא נח לשבוע שלם זאת לא מנוחה גדולה מדי?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

15-09-09, 16:36	#2
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	בגלל זה תוכנית abc יעילה רק בתדירות של 5-6 פעמים בשבוע וברוב המקרים לא תביא תוצאות מי יודע מה טובות ב-3. זה לא אומר שאתה צריך להתאמן 5-6 פעמים, זה אומר שמתאמן עם התאוששות טובה יוכל להתפתח מabc בתדירות הזאת. בשבילך תוכנית ab או fbw או ss יתאימו יותר

15-09-09, 18:06	#3
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	Abc 5 פעמים בשבוע זאת תוכנית טובה שמאפשרת לך סביבות ה3-5 ימי מנוחה בין אימונים..