ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-09-09, 15:14   #1
DanielP
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanielP
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,440
גיל:: 6
ברירת מחדל מסה

השאלה מופנת אך ורקלמי שניסה כמה דרכים לתפריטי מסה.
מה הדרך הכי טובה למסה מבחינת תזונה?(ad תפריט רגיל ,וכ'ו וכ'ו)?
__________________

DanielP מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-09, 15:17   #2
LoveToBe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 530
כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום
גיל:: 15
עוסק ב:: לאכול נחשב?
חדר כושר: B-You
ברירת מחדל

הופה מי מתחיל מסה=]
אם לא דניאל פי..
חחחחחחחחחח לדעתי תפריט רגיל עתיר בקלוריות ובפחמימות גרם חלבון כפול 2.5מהמשקל.
חחח מקווה שעזרתי אחי
__________________
LoveToBe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-09, 15:50   #3
xpl1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 621
ברירת מחדל

עקרונית כל אחד ומה שעובד עליו, אם אתה מתחיל פשוט תלך ברגיל, כמות חלבון כמו שצריך, שומן ופחמימות, תעלה קלוריות כשאתה נתקע במשקל.

לעלות במסה אתה תעלה אין וויכוח, ואתה תעלה טוב מאוד אם תדע מה אתה עושה.
xpl1 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:02.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים