|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-09, 00:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 45
כללי:: "Rumbel young men Rumbel"
גיל:: 21
עוסק ב:: לצעוק בחדר כושר LIGHT WEIGHT
|
קריאטין !!
היי!
לפני 4 שנים כשהייתי בשיא הכושר שלי שקלתי 84 קילו הגובה שלי 1.74 צרכתי אבקת חלבון שלא זוכר את שמה חח.. אבל עם האבקה צרכתי קריאטין בזמנו דחקתי 80 קילו וכשבועיים אחרי הצלחתי לדחוק 100 קילו 3 חזרות. האם קריאטין עד כדי כך בכוחו לשפר בדרסטיות כזאת את רמת הכוח?!?
__________________
 GOOD FORM- -MANY WEIGHT AS POSSIBLE- -MANY REPS AS POSSIBLE- ***MORREE POOWEER*** |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות