|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-09, 15:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לאכול\לשתות משהו תוך כדי פעילות ממושכת על מנת שהפגיעה בהעלאה תהיה כמה שפחות רצינית?
אני כרגע נמצא בתקופה של העלאת מסה, אני משחק יום אחד בשבוע כדורגל במשך כ 3 שעות (אני יודע שלא מומלץ), האם כדאי לאכול\לשתות משהו תוך כדי המשחק על מנת שהפגיעה בהעלאה תהיה כמה שפחות רצינית?
|
|
|
|
26-08-09, 15:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
להחזיר את הקלוריות ששרפת פשוט..
|
|
|
|
|
26-08-09, 15:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תאכל טוב לפני ואחרי
אתה יכול ג'לים/איזוטונים וכאלה תוך כדי (אם הפעילות שלך באמת שעתיים שלוש) העיקר שתשלים קלוריות ותהיה בחיובי בסך הכללי של היום |
|
|
|
|
26-08-09, 16:04
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
האם שווה לקנות איזוטונים וכאלה מ"טבע קסטל" או שיש מקומות יותר משתלמים?
|
|
|
|
|
26-08-09, 16:06
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אגב, אתם יכולים להמליץ לי על איזוטונים?
|
|
|
|
|
26-08-09, 16:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש פה למה ללכת לשם ?
בישראלבודי יותר זול אני יודע שבית"ר ירושלים קונה כל חודש רוונג' + ג'לים + bcaa מישראלבודי |
|
|
|
|
26-08-09, 16:12
|
#7 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני סתם מתעניין כי כתוב בפרסומות שלהם שיש 40 אחוז הנחה או משהו כזה. יכול להיות שזה סתם ערבוב. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
