|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-09, 22:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על טווח חזרות
שלום,
לפני כמה זמן אמרו לי פה שלא כדאי לי לעבוד בטווח חזרות של 5 כשאני עוד מתחיל כי זה משקל כבד מדי וזה יכול לגרום לפציעה וזה לא מומלץ. אז השאלה שלי היא מה הטווח חזרות הכי נמוך שמומלץ למתאמן מתחיל? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות