|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-09, 23:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה אפשרי?
תראו,מכיתה ח' אני בקושי מצליח לעלות מתח,אין לי מושג למה,פשוט גרוע בזה.
היום אני עולה לי' ואני עושה 3 בלחץ...(בלי להתאמן). אני ממש רוצה להשתפר בזה כי מרגיש שכולם עולים בלי בעיה ואני כמו כוסית לא זז. רציתי לשאול אם תיהיה בעיה לעשות כל יום 3 סטים של מתח בנוסף לאימון. זאת אומרת. לעשות 7 חזרות של קפיצה למתח וירידה איטית. תוך חודש אני אמור להתשפר ככה. זה יעשה בעיה עם האימונים? אימון יתר או משהו או שזה בסדר? אני לא יכול לשלב את זה בתכנית כי אני בקושי עולה 3.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות