|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-09, 23:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי אחרי אנאירובי
שלום לכולם. עד היום הייתי מפריד את אימוני האירובי מהאנאירובי והיום שילבתי ביניהם. עשיתי אימון משקולות שעה,שעה וקצת ואז שתיתי שייק ועשיתי אירובי,מה הכי טוב לגוף? לשלב אותם ומיד אחרי משקולות לעשות אירובי או שזה יותר טוב מבחינת האימון משקולות קודם שייק ורק אז אירובי? לשלב אותם באותו יום אחד אחרי השי זה טוב?או שעדיף להפריד? תודה לעוזרים.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות