01-06-09, 19:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
לפני כמה זמן עבדתי עם תוכנית ss ושם עושים חזה 3 סטים 5 חזרות.. לא מזמן החלטתי שאני משלב גם את הss וגם תרגילים פשוטים.. והוספתי לחזה עוד 2 תרגילים שבהם אני עושה 3 סטים 8 חזרות ורק את הבנץ' השארתי 5 חזרות.. עכשיו השאלה שלי היא אם עדיף לי לעלות גם את הבנץ ל8 חזרות או להשאיר 5?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות