ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=54646)

yair3333

01-06-09 18:30

שאלה

לפני כמה זמן עבדתי עם תוכנית ss‏ ושם עושים חזה 3 סטים 5 חזרות.. לא מזמן החלטתי שאני משלב גם את הss‏ וגם תרגילים פשוטים.. והוספתי לחזה עוד 2 תרגילים שבהם אני עושה 3 סטים 8 חזרות ורק את הבנץ' השארתי 5 חזרות.. עכשיו השאלה שלי היא אם עדיף לי לעלות גם את הבנץ ל8 חזרות או להשאיר 5?

yair3333

02-06-09 13:13

מישהו?

zlatan10

02-06-09 19:58

כן ....

yair3333

04-06-09 15:18

עוד מישהו?

tommybilt53

04-06-09 15:21

אתה שואל שאלות לא ברורות...

יש 1,000,000,000,000 סוגים של תוכניות.

השאלה מה אתה רוצה להשיג.

The-One

04-06-09 15:21

אסור להוסיף כלום הרסת תתוכנית

tommybilt53

04-06-09 15:22

חחח...

yair3333

04-06-09 17:49

מה לא ברור פה ?
לפני זה עשיתי רק את התוכנית ss ובתוכנית עושים 5 חזרות לחזה - בנץ פרס
עכשיו הוספתי עוד תרגילים לחזה ובכולם אני עובד עם 8 חזרות
אז גם בבנץ לעלות ל-8 או להשאיר 5 ?

yair3333

07-06-09 00:43

מישהו?

manshush

07-06-09 01:02

עזוב אותך תוריד את ה 2 תרגילים האלה הרסת תתוכנית..
עכשיו זה כבר לא נקרא ss

moo	07-06-09 01:06

אתה כבר לא עושה ss

לא שזה רע
השאלה מה המטרה שלך ?

tal_s

07-06-09 01:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-One (הודעה 843701)

אסור להוסיף כלום הרסת תתוכנית

אני לא מאמין שאני אומר את זה אבל אני מסכים עם the one

yair3333

07-06-09 15:20

אני יודע שזה כבר לא ss‏ אמרתי כבר שהוספתי לה כמה תרגילים .. המטרה שלי זה מאסה לעלות כמה שיותר..

yair3333

12-06-09 18:19

מישהו ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:29.