|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-09, 22:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית אימונים טובה..
אוקי אז באתי מוכן..
יש לי משקולות, מתח, ואת העמוד הזה עם המשוקולות בצדדים חח.. עכשיו אני צריך שתבנו לי אימונים לעליית מסה..וכמה קילו לעשות עם המשקולות...הכי חשוב.. הנתונים הם: משקל: 58 ק"ג אחוז שומן: 11% (זה טוב?) גובה: 178 תודה רבה רבה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות