|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-09, 08:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פחמימות
לפי מה שאני היבנתי חלבונים צאריך 2*משקל גוף.
עבל לא מצאתי בשום מקום או שפיספסתי כמה צאריך פחמימות ביום. |
|
|
|
02-06-09, 11:10
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
02-06-09, 14:11
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
כן הבל כמה אני צאריך?
|
|
|
|
|
02-06-09, 14:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תגיע למקסימום חלבון שאתה יכול, מקסימום שומן שאתה יכול, מה שנשאר רק פחמימות.
ד"א, באיזה מאכלים יש הרבה פחמימות בלי חלבונים? |
|
|
|
|
02-06-09, 14:48
|
#5 |
|
Banned
|
אתה צריך ללכת לאולפן ללמוד עברית
ובינתיים לפני שאתה מוצא אולפן טוב אל תעבור ת200 חלבון, ופחמימות זה תלוי כמה אתה שוקל וכמה קלוריות אתה רוצה להכניס |
|
|
|
|
02-06-09, 16:41
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש כל מיני יחסים, תלוי ביחס פ:ח:ש שאתה רוצה אצלך בתפריט ובכמות קק"ל הכללית..
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
