ישראלבודי - פחמימות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - פחמימות (https://israelbody.com/showthread.php?t=54675)

tasik

02-06-09 08:34

פחמימות

לפי מה שאני היבנתי חלבונים צאריך 2*משקל גוף.
עבל לא מצאתי בשום מקום או שפיספסתי כמה צאריך פחמימות ביום.

hanna666

02-06-09 11:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tasik (הודעה 842175)

לפי מה שאני היבנתי חלבונים צאריך 2*משקל גוף.
עבל לא מצאתי בשום מקום או שפיספסתי כמה צאריך פחמימות ביום.

תשלים איתם את התפריט

tasik

02-06-09 14:11

כן הבל כמה אני צאריך?

Some1FromTheHell

02-06-09 14:13

תגיע למקסימום חלבון שאתה יכול, מקסימום שומן שאתה יכול, מה שנשאר רק פחמימות.
ד"א, באיזה מאכלים יש הרבה פחמימות בלי חלבונים?

gilsXM

02-06-09 14:48

אתה צריך ללכת לאולפן ללמוד עברית
ובינתיים לפני שאתה מוצא אולפן טוב אל תעבור ת200 חלבון, ופחמימות זה תלוי כמה אתה שוקל וכמה קלוריות אתה רוצה להכניס

manzor

02-06-09 16:41

יש כל מיני יחסים, תלוי ביחס פ:ח:ש שאתה רוצה אצלך בתפריט ובכמות קק"ל הכללית..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:44.