אימון חזה

manshush · 31-05-09, 15:21

אני מתלבט לגבי האימון..
מה דעתכם?
ככה:
בנץ'- 3 סטים
פרפר מכונה-3 סטים

או:
בנץ'- 4 סטים
פרפר מכונה- 2 סטים?

**גד"שניק** · 31-05-09, 15:42

הייתי הולך על הראשון,
אבל גם זה יכול להיות טוב:

לחיצת חזה- 2 סטים
לחיצת חזה שיפוע חיובי- 2 סטים
פרפר במכונה- 2 סטים

Aviv669 · 31-05-09, 16:12

^^
מה שהוא אמר , רק במקום פרפר במכונה תעשה פרפר חופשי.

31-05-09, 15:21	#1
manshush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של manshush הודעות: 245	אימון חזה אני מתלבט לגבי האימון.. מה דעתכם? ככה: בנץ'- 3 סטים פרפר מכונה-3 סטים או: בנץ'- 4 סטים פרפר מכונה- 2 סטים? __________________ הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

31-05-09, 15:42	#2
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	הייתי הולך על הראשון, אבל גם זה יכול להיות טוב: לחיצת חזה- 2 סטים לחיצת חזה שיפוע חיובי- 2 סטים פרפר במכונה- 2 סטים

31-05-09, 16:12	#3
Aviv669 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Aviv669 הודעות: 373 גיל:: 18 חדר כושר: אנרג'י קלאב	^^ מה שהוא אמר , רק במקום פרפר במכונה תעשה פרפר חופשי.