|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-09, 18:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התלבטות בין שני תרגילים לכתפיים
איזה תרגיל עדיף מביניהם?
לחיצת כתפיים עם משקולות http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html או הרחקת זרועות לצדדים? |
|
|
|
29-05-09, 18:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה שלא תעשה את שתיהם? ריפטו לא מרשה?
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
29-05-09, 18:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מיליטרי פרס.
בתכלס תעשה את שניהם , או שתבחר על מה אתה רוצה לתת דגש. |
|
|
|
|
29-05-09, 18:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון אני רוצה לעשות שתי תרגילים של 3 סטים וחשבתי להשאיר את התרגיל שיש לי במולטי טריינר, לא יודע איך קוראים לו, זה שמרחיקים את העמודים עם הידיים באחיזה שהכתפיים מקבילות. לוותר עליו ולעשות את השתיים הראשונים?
|
|
|
|
|
29-05-09, 19:25
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש יותר דגש לכתפיים מאשר בישיבה? |
|
|
|
|
|
29-05-09, 19:37
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אם צריך רק תרגיל אחד לכתפיים תעדיף תמיד את הלחיצות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
29-05-09, 19:38
|
#7 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מגנזיום זה רק אני או שחזרת לפה יותר?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
29-05-09, 20:14
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תמיד פה אחי
 מגיב פה ושם
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
29-05-09, 21:55
|
#9 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
לא רואה מה מגניב שם.... חוץ מפורום אחד שם שעוזר בקטנה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
