|
התלבטות בין שני תרגילים לכתפיים
איזה תרגיל עדיף מביניהם?
לחיצת כתפיים עם משקולות http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html או הרחקת זרועות לצדדים? |
למה שלא תעשה את שתיהם? ריפטו לא מרשה?
|
מיליטרי פרס.
בתכלס תעשה את שניהם , או שתבחר על מה אתה רוצה לתת דגש. |
בעיקרון אני רוצה לעשות שתי תרגילים של 3 סטים וחשבתי להשאיר את התרגיל שיש לי במולטי טריינר, לא יודע איך קוראים לו, זה שמרחיקים את העמודים עם הידיים באחיזה שהכתפיים מקבילות. לוותר עליו ולעשות את השתיים הראשונים?
|
ציטוט:
יש יותר דגש לכתפיים מאשר בישיבה? |
אם צריך רק תרגיל אחד לכתפיים תעדיף תמיד את הלחיצות
|
מגנזיום זה רק אני או שחזרת לפה יותר?
|
תמיד פה אחי :)
מגיב פה ושם |
:):):):) לא רואה מה מגניב שם.... :) חוץ מפורום אחד שם שעוזר בקטנה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ