|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-09, 23:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ud2 עזרה
פספסתי את האימון דילול של יום ראשון ןעשיתי אחד ביום שני תכננתי לעשות היום אבל לא היה לי חשק כי גם מחר יש אימון ולא ידעתי מה לעשות.
בכל מקרה אני מחר אמור להתחיל העמסה אחרי 3 ימים בלי פחמימות, להמשיך כרגיל למרות שהמאגרי גליקוגן לא מרוקנים מספיק? חשבתי ת'אמת לקצץ בכמות של הפחמימות בהעמסה, ככה במקום לאכול 900 גרם לאכול 400.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות