|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-09, 20:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי עלייה במסה
עוד לא הבנתי כל כך את עניין העלייה במסה
האם כדי לעלות במסה צריך לשנות תכנית אימון או שההבדל הוא רק בתזונה??? |
|
|
|
14-05-09, 23:45
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תזונה
הרבה אנשים לא יודעים שאין כל כך קשר לאיזה תוכנית אימונים או כמה סטים אתה עושה ובלה בלה פיתוח גוף זה 80 אחוז תזונה 20 חדר כושר התוכנית לא כל כך משנה העיקר שאתה מכה בשריר מכל כיוון שרירים נעשים במטבח תחפש מדריכים לעלייה במאסה יש באתר |
|
|
|
|
15-05-09, 00:14
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש קשר לכמה נקי אתה עולה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
15-05-09, 00:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-05-09, 01:10
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גם שמן עולה במסת השריר שלו כשהוא משמין, ככל שהאימון יהיה יותר יעיל ויתאים יותר למתאמן יותר קלוריות ינותבו למסה הרזה ופחות לשומן.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
15-05-09, 13:09
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
ציטוט:
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
