|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-09, 16:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין כוחות באמצע האימון
אהלן,
גם היום וגם אתמול פשוט קרה לי שלא הצלחתי להמשיך יותר את האימון , ואני תוהה מה יכולה להיות הסיבה לדבר כזה ? אני ישן טוב , אוכל טוב , והכל סבבה , ולמרות זאת אחרי 7-10 סטים אני מותש ולא מסוגל להמשיך. -- האימון שלי הוא ab , אינטנסיבי יחסית , 8 חזרות לכל תרגיל , דקה מנוחה בין כל סט. בחיים לא הייתה לי בעיה עם האימון שאני עושה , תמיד הצלחתי "לשרוד" עד סוף האימון (אפילו שהייתי מותש בסוף האימון). |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות