|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-09, 11:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מצליח לבנות תכנית אימונים.
היי,אני מיום ראשון שעבר במכון ואני עובד רק עם מכשירים ביינתים.
מחר,המאמן אמור לתת לי תכנית אימונים ואני לא יודע עד כמה היא תיהיה טובה כי הוא חרא של מאמן. עברתי על המאמרים של אימונים והם לא מסבירים איך לבחור תכנית,כמה סטים\חזרות וכולי. איך אני מתחיל? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות