|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-09, 21:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ירקות ועיכול.
זה נכון שבקושי סופגים קלוריות מירקות בגלל שדרוש אנרגיה רבה לשם עיכול שלהם? קלומר לדוגמה ב 100 גרם מלפפון יש 10 קלוריות אבל בתאכלס ל 100 גרם סופגים רק 2 קלוריות בגלל ששאר הולך לעיכול? או שזה מופרך?
תודה לעונים :carry86w: |
|
|
|
06-05-09, 21:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא בגלל שקשה לעכל אותם, בגלל שבירקות יש פחמימות שרובן סיבים תזונתיים שאין להם ערך קלורי(הגוף לא יכול לעכל אותם, וזה מצויין לקיבה)
|
|
|
|
|
07-05-09, 07:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
bump..........
|
|
|
|
|
07-05-09, 11:11
|
#4 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אתה סופג את הקלוריות שיש בירקות (הן מעטות בכל אופן). גם בסיבים יש קלוריות, 1.2-2 קלוריות לגרם (תלוי בסוג) - כי יש חיידקי מעי שיכולים להפוך אותם לחומצות שומן קצרות שרשרת שמזינות את תאי המעי הגס.
|
|
|
|
|
07-05-09, 16:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
והאם לדוגמא 30 קלוריות ממלפפונים שוות קלוריות ל 30 קלוריות מסתם לדוגמא - שוקולד?
|
|
|
|
|
07-05-09, 19:37
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
(התשובה היא כן , כמובן) |
|
|
|
|
|
07-05-09, 21:08
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
גם במקרה הזה אם אני לא טועה :ירקות -פרוכטוז שוקולד סוכרוז ויש הבדל ביניהם |
|
|
|
|
|
07-05-09, 21:22
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-05-09, 14:12
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
שכחתי לשאול גם, הרבה פעמים פלפלים וירקות שונים שחתוכים דק יוצאים מהתחת בדיוק כמו שנכנסו, זה עדיין נשחב הקלוריות שלהם? סליחה על השאלה מסריחה
|
|
|
|
|
08-05-09, 16:37
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
