|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-09, 20:18
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה| אגרופים באוויר
אני רוצה להתאמן על ארגרופים באוויר אבל אני לא יודע איך וכמה.
אם מישהו יכול לשים תמונה של איך להביא תאגרופים וגם כמה סטים לעשות ביום? |
|
|
|
07-05-09, 20:24
|
#2 |
|
Banned
|
יענו כמה סטים וכמה חזרות בכל סט?
וגם בשבוע כמה פעמים לעשות? וגם איך לעשות את התרגיל נכון? |
|
|
|
|
07-05-09, 20:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא עושים אגרופים כנד האוויר... עושים על שק איגרוף \ עם משקולת , אם כבר.
|
|
|
|
|
07-05-09, 21:20
|
#4 |
|
Banned
|
מישהו יכול לענות לי ?@!?$@#$#@$
|
|
|
|
|
08-05-09, 14:46
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
08-05-09, 14:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה חושב שיצא לך מזה בדיוק?
סטים.. פחחח..
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
08-05-09, 15:41
|
#7 |
|
Banned
|
יבן
 מה אתה כותב יאשכנזי מניאק |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
