|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-05-09, 00:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 12
עוסק ב:: קראטה , איגרוף תאילנדי
חדר כושר: ג'ירף
|
כמה תמונות שלי .. חדש בעסק
הנה כמו שאמרתי באשכול הזה : http://israelbody.com/showthread.php?t=53710
הנה כמה תמונות =]   והחלק הכי טוב אצלי!! החזה.. http://www.zix.co.il/viewer.php?id=1468049075.JPG ולכל הנחמדים למיניהם שרוצים לרשום לי "בשביל מה העלת תתמונות?" "תתחיל להתאמן" וכל זה כנסו לאשכול שפתחתי למעלה.. ולעצלנים חח נכנסתי לחדר כושר ביום שני תביאו כמה טיפים על פי מה שאתם רואים.. תביאו תגובות בונות ! חח צריך קצת מוטיבציה
__________________
 ^ גוף מטרה.. my lagacy is jean claude van damme [התמונה שלו בצד שמאל בערך מגיל 35-40 נא להתחשבXD ] |
|
|
|
13-05-09, 00:22
|
#2 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 12
עוסק ב:: קראטה , איגרוף תאילנדי
חדר כושר: ג'ירף
|
משום מה אני לא יכול לערוך תאשכול ועכשיו קראתי שצריך לפחות תמונה אחת של הגוף והפנים..
אז למניעת אי נעימויות הנה תמונה של גוף עם פנים שלי .. http://www.zix.co.il/viewer.php?id=1000059053.JPG סליחה על הדאבל
__________________
^ גוף מטרה.. my lagacy is jean claude van damme [התמונה שלו בצד שמאל בערך מגיל 35-40 נא להתחשבXD ] |
|
|
|
|
13-05-09, 00:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חזה נירא טוב,
תקנה סרט מדידה תמדוד היקפים, ככה תדע איך אתה מתקדם ומה דורש שיפור, לפי איזה תוכנית אתה עובד? |
|
|
|
|
13-05-09, 01:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
טיפ ראשון . בעתיד תן תמונה נורמאלית של הפרונט
 אני מתאר לעצמי שאתה עובד על מאסה .. אז מה אפשר להגיד חוץ משיהיה בהצלחה
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
13-05-09, 01:58
|
#5 | ||
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 12
עוסק ב:: קראטה , איגרוף תאילנדי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
אממ ת'אמת שלא מבין בזה אבל אני רק מתחיל.. 3 פעמים בשבוע במכון וישלי מלא תרגילים שמה לא זוכר בדיוק.. חח ציטוט:
תגידו.. חלק מהאנשים אמרו לי "אל תסמוך על המאמנים" .. מישהו מוכן להסביר למה?
__________________
^ גוף מטרה.. my lagacy is jean claude van damme [התמונה שלו בצד שמאל בערך מגיל 35-40 נא להתחשבXD ] |
||
|
|
|
|
13-05-09, 03:33
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
כי יש הרבה שלא יודעים מה הם עושים כל כך
קיצר תקרא מאמרים הכי טוב |
|
|
|
|
13-05-09, 06:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
סתם שאלה, העקמת את הגבבכוונה או שיש לך לורדוזיס?(עקמת בגב העליון).
קיצר תקרא מאמרים, אני חושב שבמצב שלך הכי טוב לעשות מסה נקייה כמה שתוכל ובהצלחה |
|
|
|
|
13-05-09, 11:16
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 77
גיל:: 17.5
עוסק ב:: מלזגן
חדר כושר: B YOU
 |
בהצלחה...כל שאלה, יעוץ, משהו אתה מוזמן לשאול פה...
|
|
|
|
|
13-05-09, 13:16
|
#9 |
|
משתמש פעיל
|
בסיס טוב בתור התחלה
שאלה לא קשורה~ העיניים שלך זה עדשות? |
|
|
|
|
13-05-09, 14:23
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
פשש עיניים יפות, עדשות ?
בהצלחה בהמשך גבר |
|
|
|
|
13-05-09, 14:43
|
#11 | |||||
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 12
עוסק ב:: קראטה , איגרוף תאילנדי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
ציטוט:
בכל מקרה מזה מסה נקייה אחי ? ציטוט:
ציטוט:
ולא חחחחחחח עיניים שלי .. יצאו יותר מדיי בהירות בגלל הפלאש ציטוט:
ותודה =]
__________________
^ גוף מטרה.. my lagacy is jean claude van damme [התמונה שלו בצד שמאל בערך מגיל 35-40 נא להתחשבXD ] |
|||||
|
|
|
|
13-05-09, 15:16
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מסה נקייה זה לעלות במשקל תוך כדי שאתה משתדל כמה שפחות לעלות באחוזי שומן, פשוט תיהיה במאזן חיובי של +200-300, זה יחסית נקי ותקרא גם את המאמרים שיש פה באתר כדי לצבור עוד ידע.
|
|
|
|
|
13-05-09, 15:18
|
#13 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 12
עוסק ב:: קראטה , איגרוף תאילנדי
חדר כושר: ג'ירף
|
הבנתי אחי תודה על העצה
איפה נמצאים המאמרים?
__________________
^ גוף מטרה.. my lagacy is jean claude van damme [התמונה שלו בצד שמאל בערך מגיל 35-40 נא להתחשבXD ] |
|
|
|
|
13-05-09, 15:32
|
#14 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
אחלה בסיס.. תן במאסה בכל הכוח
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
13-05-09, 15:37
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב להתחלה אחי .. תתחיל להפציץ במסה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
13-05-09, 18:39
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1 נראה נחמד, אחלה עיניים O_O רואים שאתה חדור מוטיבציה בהצלחה
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
13-05-09, 22:04
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מאסה חיטוב שתי מילים חשובות !!
|
|
|
|
|
24-05-09, 09:33
|
#18 |
|
Banned
|
מאסה וחיטוב.
|
|
|
|
|
24-05-09, 10:43
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
בסיס טוב מאוד, תן מאסה תראה פיקס
בהצלחה אחי! |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
