|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-09, 15:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבי גב תחתון בסקוואט
עשיתי היום סקוואט והייתה לי בעיה
מתי שאי יורד ועולה הכל בסדר אבל בקטע הזה אחרי שעולים כשמישרים את הגב, הגב התחתון שלי ממש כואב. ממה זה יכול לנבוע? (זה קורה במעבר ש"ציירתי" למטה...) \ -> | | -> | וגם אחר כך כשעשיתי בנט אובר הכל היה בסדר עד שהנחתי את המוט חזרה על המתקן היו לי כאבי גב חזקים לכמה שניות ואז זה הפסיק, ככה בכל סט...
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
25-04-09, 15:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מישהו?
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
25-04-09, 15:13
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
תנסה לא להגיע לסיטואציה הזאת פשוט?
תדאג לנעול חזק את הגב בכל התרגילים, אם זה כאב שרירי זה בסדר.
__________________
|
|
|
|
|
25-04-09, 17:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כל העניין הוא שגם עכשיו יש לי כאבים בגב התחתון וזה לא מרגיש כאילו נתפס שם איזשהו שריר
אבל אם הייתי עובד לא נכון זה לא היה אמור לכאוב בכל העליה?
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
25-04-09, 18:05
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
קשה לי להבין מתי בדיוק התכוונת שכואב לך..
__________________
|
|
|
|
|
25-04-09, 18:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה יודע מה
אל תתיחס לאשכול הזה אימון הבא שאני אעשה סקואט (יום שני) אני אצלם ואעלה ואז כבר תתקנו אותי
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
