|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-09, 13:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לתוכנית abcd
אם אני הולך 4 פעמים בשבוע בתוכנית abcd זה בסדר? או שצריך יותר פעמים? כי באתר הראשי רשום שם מתאמנים 4-6 בשבוע
|
|
|
|
24-04-09, 17:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
24-04-09, 18:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ואיך החלוקה הולכת abxcdxx? או שיש משהו אחר?
|
|
|
|
|
24-04-09, 18:05
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ב4 פעמים לשבוע עדיף שתתאמן ab או abc.
שריר צריך שיהיה לו גירוי לפחות פעם ב5 ימים. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
