אפ אפשר דמי מידע איך להתאמן על סיבולת ?

hasman90 · 30-03-09, 23:48

אני מתחיל תהאמן לצבא מבחינת ריצות וכושר כללי,שכיבות סמיכה בטן הכלל..
אבל אין לי מושג איך עובדים אולי יש שיטות אימון ? סטים או כאלה.
שמעתי שיש שעון דופק שאני אמור להתאמן על דופק גבוה בקיצור כל הדרכים והשיטות להתאמן על סיבולת..

תודה!

hasman90 · 31-03-09, 20:27

מקפיץ.
אף אחד לא מבין על סיבולת לב ריאה ? סוגי אימונים ?

bored2death · 31-03-09, 20:27

אחי למה שלא תצטרף לקבוצת אימון של כושר קרבי
תאמין לי משם תשיג את התוצאות הכי טובות

30-03-09, 23:48	#1
hasman90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של hasman90 הודעות: 1,481 גיל:: 20 חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן	אפ אפשר דמי מידע איך להתאמן על סיבולת ? אני מתחיל תהאמן לצבא מבחינת ריצות וכושר כללי,שכיבות סמיכה בטן הכלל.. אבל אין לי מושג איך עובדים אולי יש שיטות אימון ? סטים או כאלה. שמעתי שיש שעון דופק שאני אמור להתאמן על דופק גבוה בקיצור כל הדרכים והשיטות להתאמן על סיבולת.. תודה! __________________ If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט

31-03-09, 20:27	#2
hasman90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של hasman90 הודעות: 1,481 גיל:: 20 חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן	מקפיץ. אף אחד לא מבין על סיבולת לב ריאה ? סוגי אימונים ? __________________ If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט

31-03-09, 20:27	#3
bored2death חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של bored2death הודעות: 570 כללי:: תלמיד	אחי למה שלא תצטרף לקבוצת אימון של כושר קרבי תאמין לי משם תשיג את התוצאות הכי טובות __________________ I can do all things through him who Strengthens me.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות