11-03-09, 18:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גב
איזה שרירים עובדים בכל תרגיל (רחב גבי, מעויינים, טרפז..., )
חתירה בעמידה משיכת מסור פולי עליון פולי תחתון |
|
|
|
11-03-09, 18:14
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בחתירות עובד כל הגב כמעט. בפולי עליון, הרחב גבי.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
11-03-09, 18:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה זה exrx?
בחתירה לפנים כל הגב עובד ? למה נראה לי רק הטרפזים והמעויינים? |
|
|
|
|
11-03-09, 18:30
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...SeatedRow.html
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם נערך לאחרונה על ידי the animal, 11-03-09 בשעה 18:33. |
|
|
|
|
|
11-03-09, 18:32
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אני תוהה למה אתה קורא מעויינים?
__________________
|
|
|
|
|
11-03-09, 18:33
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
11-03-09, 19:03
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-03-09, 21:55
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פה אתה אומר לי אגוניסט+מסייעים... |
|
|
|
|
|
11-03-09, 21:57
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אבל השאלה למה התכוונת בפולי עליון ותחתון.. עם למשיכה בפולי עליון וחתירה בפולי תחתון, אז גם בהם הפריים מובר זה הרחב גבי. |
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
