|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-09, 20:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות - מאתמול לפני מסה
היום התחלתי מסה התחלתי לאכול כמו חמור חח
אז אתמול צילמתי כמה תמונות מצב קר לא יצא לי ממש טוב בעיקר התמונות של החזה והיד האחורי לא יצאו לי משהו בכלל (במציאות נראה הרבה יותר טוב) וגם הגב שלא ידעתי איך עושים פוזה אבל לא משנה http://i235.photobucket.com/albums/e.../210109037.jpg http://i235.photobucket.com/albums/e.../210109038.jpg http://i235.photobucket.com/albums/e.../210109039.jpg http://i235.photobucket.com/albums/e.../210109040.jpg התחלתי היום מסה אוכל כמו משוגע חח נקווה שיעזור נערך לאחרונה על ידי רועי ב.א, 01-02-09 בשעה 20:08. |
|
|
|
01-02-09, 20:05
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
לא עובד
|
|
|
|
|
01-02-09, 20:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ערכתי עכשיו עובד
|
|
|
|
|
01-02-09, 20:14
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
הפלאש הורס, הכתף טובה והגב נראה קצת חלש. פעם הבאה שמישהו יצלם אותך שהפוזותיצאו יותר טוב
|
|
|
|
|
01-02-09, 21:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תעשה חוזה מגורים של שנתיים במטבח
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
01-02-09, 21:09
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-02-09, 21:30
|
#7 |
|
סמל מין
|
להתחלה יש לך בסיס טוב אמנם שאתה רזה מאוד, אבל תתחיל לאכול!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
01-02-09, 21:33
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חטוב , בהצלחה במסה.
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
01-02-09, 22:39
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחי תתחיל לתקוע אוכל כמו משוגע
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
01-02-09, 23:26
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך עם המסה בלי לחשוב פעמיים..
|
|
|
|
|
02-02-09, 01:26
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
בתאבון ידידי!
תכניס אוכל נקי ואיכותי ואל תחייה על צ'יטים אחרת סתם תעלה נוזלים ואז שתירד תצפה לך הפתעה לא נעימה  ובתמונה הראשונה והשניה למרות שיצאתה סומלי ששפכו עליו דלי אקונומיקה רואים מבנה יפה בידיים! |
|
|
|
|
02-02-09, 07:16
|
#12 |
|
גולש עם אזהרה
|
בסיס מצוין.
החזה אמנם נראה חלש אבל יכול להיות שזה באמת בגלל התמונות. סחטיין על הכתף! בהצלחה עם האוכל.  |
|
|
|
|
02-02-09, 07:36
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
בסיס חמוד
תעוף למטבח תתחיל לאכול הארוחות מסודרות ולא צטים שלא תעלה בשומן ולא בשריר הכוכחמה היא לא לעלות בשומן אלא בשריר gl |
|
|
|
|
02-02-09, 13:39
|
#14 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
בסיס נחמד, ועכשיו למטבח!
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
02-02-09, 15:08
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חחח לא אכלתי מקדונלדס חטיפים וגלידה מאוגוסט ... חחחחח אל תדאגו בקשר ללא לאכול את זה
גם שוקולד ופיצה אכלתי לפני חודש וחצי וגם זה אחרי מלא מלא זמן והשוקולד היה חטיף אנרגייה קטן מאוד |
|
|
|
|
02-02-09, 17:39
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-02-09, 00:58
|
#17 |
|
Banned
|
אין "נקווה שיעזור", יעזור אם תרצה.. הכל עניין של התמדה והשקעה..
תאכל הרבה, אם יש כסף תקנה תוסף מזון ותשקיע הרבה באימונים!! במיוחד על הידיים.. |
|
|
|
|
03-02-09, 16:53
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-02-09, 20:21
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אין מסה בכלל והגב שלך עשוי מעצמות..
תעשה מסה טובה עם תזונה נכונה איזה תקופה יהיה סבבה למה יש לך בסיס... חוזה מגורים במטבח תמיד נשמע טוב
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
|
|
06-02-09, 14:00
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
הגוף שלך לא משהו חוץ מהידים אתה חייב לפתח חזה
הכינוי שלך רועי.ב.א תכנסו לאתר -לפורטל של ישראלבודי תראו שמה שינוי של ילד אחד שקוראים לו רועי.ב חחחחחחחחחחח |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
