|
תמונות - מאתמול לפני מסה
היום התחלתי מסה התחלתי לאכול כמו חמור חח
אז אתמול צילמתי כמה תמונות מצב קר לא יצא לי ממש טוב בעיקר התמונות של החזה והיד האחורי לא יצאו לי משהו בכלל (במציאות נראה הרבה יותר טוב) וגם הגב שלא ידעתי איך עושים פוזה אבל לא משנה http://i235.photobucket.com/albums/e.../210109037.jpg http://i235.photobucket.com/albums/e.../210109038.jpg http://i235.photobucket.com/albums/e.../210109039.jpg http://i235.photobucket.com/albums/e.../210109040.jpg התחלתי היום מסה אוכל כמו משוגע חח נקווה שיעזור |
לא עובד
|
ערכתי עכשיו עובד
|
הפלאש הורס, הכתף טובה והגב נראה קצת חלש. פעם הבאה שמישהו יצלם אותך שהפוזותיצאו יותר טוב
|
תעשה חוזה מגורים של שנתיים במטבח
|
ציטוט:
|
להתחלה יש לך בסיס טוב אמנם שאתה רזה מאוד, אבל תתחיל לאכול!
|
חטוב , בהצלחה במסה.
|
אחי תתחיל לתקוע אוכל כמו משוגע
|
תמשיך עם המסה בלי לחשוב פעמיים..
|
בתאבון ידידי!
תכניס אוכל נקי ואיכותי ואל תחייה על צ'יטים אחרת סתם תעלה נוזלים ואז שתירד תצפה לך הפתעה לא נעימה:) ובתמונה הראשונה והשניה למרות שיצאתה סומלי ששפכו עליו דלי אקונומיקה רואים מבנה יפה בידיים! |
בסיס מצוין.
החזה אמנם נראה חלש אבל יכול להיות שזה באמת בגלל התמונות. סחטיין על הכתף! בהצלחה עם האוכל. :cool: |
בסיס חמוד
תעוף למטבח תתחיל לאכול הארוחות מסודרות ולא צטים שלא תעלה בשומן ולא בשריר הכוכחמה היא לא לעלות בשומן אלא בשריר gl |
בסיס נחמד, ועכשיו למטבח!
|
חחח לא אכלתי מקדונלדס חטיפים וגלידה מאוגוסט ... חחחחח אל תדאגו בקשר ללא לאכול את זה
גם שוקולד ופיצה אכלתי לפני חודש וחצי וגם זה אחרי מלא מלא זמן והשוקולד היה חטיף אנרגייה קטן מאוד |
ציטוט:
|
אין "נקווה שיעזור", יעזור אם תרצה.. הכל עניין של התמדה והשקעה..
תאכל הרבה, אם יש כסף תקנה תוסף מזון ותשקיע הרבה באימונים!! במיוחד על הידיים.. |
ציטוט:
|
אין מסה בכלל והגב שלך עשוי מעצמות..
תעשה מסה טובה עם תזונה נכונה איזה תקופה יהיה סבבה למה יש לך בסיס... חוזה מגורים במטבח תמיד נשמע טוב |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ