|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-09, 18:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה לוקחים אחרי אימון?
מה אתם צורכים ישר אחרי האימון חוץ משייק חלבון מה עוד?או שרק שייק חלבון ואחרי כשעה עוד ארוחה טובה?
 |
|
|
03-02-09, 18:32
|
#2 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
תקח בנוסף לחלבון גם פחמימה (לחמניה, בגט, לחם לבן, פסטה, אורז, סוכר ענבים - מה שבא לך). 0.8-1.2 גרם פחמימה פר ק"ג משקל גוף.
הנושא הזה נטחן ולכן ננעל. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
