|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-09, 14:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ערכים של התפריט, העמסת פחמימות, איך?
(פעם ב10 יום)
2805 קלוריות 149.6 חלבון 37.5 שומנים 460.4 פחמימות איך? בתפריט יש הרבה שיבולת שועל, 2לחמניות מחיטה מלאה, טונה במים, חזה עוף, קרונפלקס (בלי שומן). אהה.. בקשה הכי חשובה: אם יש לכם תפריט של העמסת פחמימות לדוגמא בישבילי.  |
|
|
|
02-02-09, 17:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בבקשה עזרו לי...
|
|
|
|
|
02-02-09, 17:58
|
#3 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אל תסחף עם הסיבים בהעמסה ותתחיל אותה אחרי אימון. נראה סבבה
|
|
|
|
|
02-02-09, 18:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
טוב, תודה אחי.
השומנים לא יותר מדי? |
|
|
|
|
02-02-09, 18:22
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
