|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-09, 23:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תרגילים בישיבה אתגר!!!
לגולשי הפורום שלום
הייתי רוצה לשמוע ממכם כמה שיותר הצעות שתרגילים שניתן לבצע בישיבה.. אני מתקשה לבצע תרגילים בעמידה ובגלל זה אני מוגבל למספר קטן של מכשירים נדמה לי שעם קצת יצירתיות אפשר לעבוד על כל שריר גם בישיבה אשמח להצעות בשבילי לגבי כל קבוצת שרירים עם דגש על יד אחורית תרגילים בישיבה לכבל קרוס גם כן יתקבלו בברכה אני מוצא את המשכשיר מאוד אפקטיבי ואשמח אם אוכל לקבל רעיונות איך לעבוד איתו בתודה מראש אליאור |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות