|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-09, 15:40
|
#1 |
|
סמל מין
|
דחוף!
קמתי היום בבוקר ב11 וישר אכלתי 100 גר' גרנולה עם חלב שזה יוצא בערך 650 קל'
אחרי זה לא אכלתי איזה 3-4 שעות, ואז ישר הגעתי הביתה ואכלתי ארוחה של 1400 קל' חח זה נראה לי המון בשביל ארוחה אחת אבל אני מצליח להכניס את זה, לא יקרה משהו נכון כי אני חושב שזה מעמיס יותר מדי על הקיבה
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
17-01-09, 15:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא זה בסדר.
__________________
|
|
|
|
17-01-09, 16:06
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
17-01-09, 16:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר אחי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
