|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-07, 23:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תזונה ביום מנוחה...
יצא לי לקרוא מאמרים בישראל בודי ושמתי לב שבאחד מהם טענה שאסור לאכול יותר ביום מנוחה מאשר ביום אימונים וזאת מכיוון שהגוף לא שורף אותה כמות של קלוריות וזה גורם להשמנה...מצד שני, ראיתי במאמר אחר טענה על כך שצריך מאוד לאכול יותר ביום מנוחה מכיוון שהגוף גדל במנוחה וצריך להכניס לו את מה שהוא צריך בשביל לגדול...
אני לא מצליח להבין...איזו טענה נכונה?? מה לעשות?? איך לאכול?? תודה מראש.... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות