|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-09, 16:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך עושים את התרגיל הזה?
שלום אני עכשו בסיום התכנית ואני צריך תרגיל לאמה איך קוראים לתרגיל הזה שלוקחים מוט מאחורי הגב ומסובבים רק עם כפות הידיים?
תודה לעונים |
|
|
|
05-01-09, 16:51
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
באיזו תוכנית אתה עובד?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
05-01-09, 16:53
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אני בונה לעצמי וזה התרגיל האחרון
|
|
|
|
|
05-01-09, 16:55
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ואתה עובד גב?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
05-01-09, 16:56
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
כן!!!!!!
|
|
|
|
|
05-01-09, 16:57
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
05-01-09, 16:58
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
וטרפזים?
|
|
|
|
|
05-01-09, 17:01
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
על טרפזים אני צריך לעבוד?
|
|
|
|
|
05-01-09, 17:14
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה עובד על אמות אז למה שלא תעבוד על טרפזים איזה 3 סטים אחרי כתפיים? חח לפחות אני חושב ככה..
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
|
|
06-01-09, 11:11
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין צורך בעבודה ישירה על הטרפזים, בטח אם יש לך חתירה לסנטר
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
