ישראלבודי - איך עושים את התרגיל הזה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איך עושים את התרגיל הזה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=47362)

l!0r the k!ng

05-01-09 16:50

איך עושים את התרגיל הזה?

שלום אני עכשו בסיום התכנית ואני צריך תרגיל לאמה איך קוראים לתרגיל הזה שלוקחים מוט מאחורי הגב ומסובבים רק עם כפות הידיים?
תודה לעונים

the animal

05-01-09 16:51

באיזו תוכנית אתה עובד?

l!0r the k!ng

05-01-09 16:53

אני בונה לעצמי וזה התרגיל האחרון

the animal

05-01-09 16:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי l!0r the k!ng (הודעה 737777)

אני בונה לעצמי וזה התרגיל האחרון

השאלה הייתה אם ab? Abcdefghijklmnop?
ואתה עובד גב?

l!0r the k!ng

05-01-09 16:56

כן!!!!!!

the animal

05-01-09 16:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי l!0r the k!ng (הודעה 737781)

כן!!!!!!

אז אין סיבה לעבוד אמות

l!0r the k!ng

05-01-09 16:58

וטרפזים?

l!0r the k!ng

05-01-09 17:01

על טרפזים אני צריך לעבוד?

superbik3

05-01-09 17:14

אם אתה עובד על אמות אז למה שלא תעבוד על טרפזים איזה 3 סטים אחרי כתפיים? חח לפחות אני חושב ככה..

the animal

06-01-09 11:11

אין צורך בעבודה ישירה על הטרפזים, בטח אם יש לך חתירה לסנטר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:18.