|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-08, 16:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך לעבוד על הבטן?
אני רוצה להגדיל את שרירי הבטן (הריבועים)
עכשיו כמה סטים וחזרות אני אמור לעשות כדי להגדיל את שרירי הבטן? בנוסף לכך אני גם מתכופף בעמידה לצדדים עם משקולות כמה סטים וחזרות אני אמור לעשות גם בזה בישביל להגדיל את שרירי הבטן? אל תגידו לי מה שאתה מרגיש מכיוון שאני מתכוון מה הטווח סטים-חזרות תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות