|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-08, 19:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבי גב עליון חזקים
אתמול היה לי אימון גב והעלתי משקלים בתרגילים..
הכאב החזק בגב העליון נובע מזה? אני ינסה לתאר לכם איפה בדיוק הכאב  איפה שמסומן באדום גם בצד השני
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
17-12-08, 19:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איזה תרגילים ביצעת והאם ביצעת את כולם כראוי?
__________________
 
|
|
|
|
|
17-12-08, 20:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
http://exrx.net/WeightExercises/Back...SeatedRow.html
http://exrx.net/WeightExercises/Lati...tPulldown.html http://exrx.net/WeightExercises/Lati...rPulldown.html ביצעתי את כולם כראוי, כמו כל אימון אני לא מבין מה הבעיה :\ וזה כאבים חזקים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
17-12-08, 20:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה בטוח שאלה לא רק שרירים תפוסים?
__________________
|
|
|
|
|
17-12-08, 20:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שרירים נתפסו לי הרבה פעמים, זה הרבה יותר חזק מסתם שרירים תפוסים...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
17-12-08, 21:19
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מהתיאור שלך קשה לדעת מה בדיוק הבעיה. מהסיבה שהמקום שאתה מצביע עליו מאכלס בתוכו איברים רבים:
גידים, סחוסים, עצמות, רצועות, עצבים ועוד. אם הכאב ממש מציק ואין שיפור ניכר תוך יומיים שלושה, גש לבדיקת רופא.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
17-12-08, 21:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי, תודה.
וכדי לי להמנע ממאמץ גופני עד שזה יעבור?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
17-12-08, 22:42
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותילך לרופוא תבדוק את זה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
18-12-08, 03:44
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תן לזה לעבור, תאכל הרבה ותישן.
|
|
|
|
|
18-12-08, 22:53
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה זמן לא כתבת כאן  איך הולך עם ריפטו?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
