|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-08, 15:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
שאלה בנוגע למספר הארוחות
תראו בגלל שהיום יום שישי, אני רוצה לאכול יותר בשר בערב אז החלטתי לוותר על הארוחה שכוללת טונה במים [ 30 גרם חלבון ] ולתת לי לאכול עוד 100-125 גרם נוספים של בשר.
היו פה הרבה מיתוסים שאמרו שזה לא טוב לאכול כל כך הרבה חלבון בארוחה אחת. אני מדבר על זה שאם אני אוכל 70 גרם חלבון בארוחה כל עוד הסכומים האלו נכנסים זה בסדר? או שבאמת יש כזה דבר שיותר מידי חלבון בארוחה נספג אחרת.
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות