|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-08, 00:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית התזונה שלי - דעתכם?
 כמות קלוריות רצוייה: כ-2500 קלוריות יומיות. אני חושב שהחלוקה ע"פ משקל היא בערך: 50% פחמימות, 25% חלבונים, 25% שומנים. אשמח לשמוע דעתכם הצעות לשיפור, הערות, וכו'.
__________________
ליאור "Dynamo"  בן 26, גובה 1.78, 70 ק"ג, עליה במאסה 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות