|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-08, 16:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|דד ליפט
אני רוצה לנסות לעשות היום דד ליפט הביע שזה נירא תרגיל די מורכב ואני לא יודע מה עושים ממש מה מרימים קודם בירכים או גב או ביחד?וכו'..
אפשר טיפים? ד"א אם זה עוזר יש לי ניסיון סקוואט ואני עושה את זה טוב לפחות ממה שאני מרגיש ומהתסכלות במראה.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות