|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-08, 07:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי אימון יד קידמית
אני באימון a b שלי עושה כמובן יד קידמית 3 תרגילים
עכשיו השאלה שלי היא כזו שאני עושה תרגיל של יד יד (10 חזרות ימין , 10 חזרות שמאל ) במשקל מסויים ,במשך 4 סטים אני מרגיש קושי רב ולעיתים כשל בסט האחרון כמו שצריך השאלה שלי היא כזו ,אם להעלות עוד משקל ולעשות 3 סטים של 8 חזרות ?או להשאר עם 4 סטים של 10 ?שגם ככה אני מגיע לכשל אני כרגע במאסה ומנסה לגדול כמה שאפשר . ככה אני עושה בתרגילי חזה , אבל השאלה היא האם לעשות את זה גם ביד .
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות