|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-08, 17:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון בחיטוב, איזה עצימות?
קראתי במדריך לחיטוב פה באתר, שעדיף לעשות 8-12 חזרות לסט, וזה מה שאני עושה תמיד, עכשיו לגבי משקלים, אני אמור להוריד משקל או מה? או פשוט לקצץ בסטים?
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות