|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-08, 18:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 2
כללי:: דור סויסה
גיל:: 17
עוסק ב:: כדרסלן
|
ניפוח וחיטוב גב.
בתור אחד שנמצא כחודש וחצי בח.כ..אילו תרגילים מגוונים אני צריך לעשות בכדי לראות תוצאות[ותוך כמה זמן אוכל לראות כנפיעים של הגב בולטותת יותר?]
 |
|
|
|
17-09-08, 18:49
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא להגיב לו.
יש מאמרים תקרא את המאמרים בפורום..באמת שאלה מיותרת.
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
17-09-08, 19:59
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אי אפשר בכלל להתחיל לענות לך על השאלה כזאת.
אני אגיד מה שבזוקה אמר בדרך פחות מעליבה ופוגעת: כנס לפה: http://www.performanceworkouts.com/e...rength_2.shtml כל מה שבקטגוריה של שרירי גב, אלה הם תרגילי גב. http://www.exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html אותו דבר פה. כמה זמן עד שתראה תוצאות? תלוי במיליון ואחד דברים. ביניהם: מידת ההתמדה שלך, הגנטיקה שלך, התזונה שלך, ועוד ועוד ועוד
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
17-09-08, 20:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ענית לו עד כמה שאפשר לענות, הוא סתם כתב לא להגיב אחרי ושילך לחפש
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
|
17-09-08, 20:45
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נסחפתי
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
