|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-06, 22:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם זה אפשרי לעלות בערך 10 קילו ב 3-4 חודשים?
אני רוצה לעלות ל 70 קילו בערך..האם זה אפשרי עם תזונה טובה ואימונים 4 פעמים בשבוע?
כמו כן יש לי שאלה...נגיד אני רוצה לעלות עליה נקיה במאסה..מ 60-70 בוא נגיד ככה..לבנאדם ממוצע עם גנטיקה נורמלית כמה זמן זה לוקח בערך? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות