|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-08, 20:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגביי דחיקת כתפיים
מה ההבדל בדחיקת כתפיים (סמית' משין) אם מורידים את המוט קדימה או אחורה? על מה עובדת כל תנועה? יש בכלל הבדל?
מישהו בחד"כ היום אמר לי שקדימה זה כתף קדמית ואחורה זה כתף אחורית.... כתף אחורית זה לא טרפזים? אם אני מתחיל את האימון עם דחיקת משקולות (קדימה) עדיף לי לעשות אחרי זה בסמית' דחיקה ולהוריד אחורה? מה אתם ממליצים?
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות