|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-08, 00:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה |פירות יבשים
מה פירות יבשים עושים אחרי אימון?
כי מישהו המליץ לי לקנות ולאכול אחרי אימון כי זה מעלה משהו.. ולא ראיתי אותו בחדר כושר ככה שאין לי את מי לשאול.. |
|
|
|
24-08-08, 01:49
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Gi גבוה אחרי אימון זה בומבה
|
|
|
|
|
24-08-08, 02:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה זה gi
|
|
|
|
|
24-08-08, 02:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
אחד אצלי במכון,גיל ייעץ לו לאכל תמרים במהלך האימון במידה והוא מרגישה חולשה...
כל הזמן חלק לכל החבר'ה תמרים באמצע אימון
__________________
 
|
|
|
|
|
24-08-08, 03:37
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Gi
זה ערך גליקימי בעקרון זה מה שצריך אחרי אימון פחמימה בעלת ערך גליקימי גבוה... סוכר ענבים תמרים לחם... תלך לחיפוש ותקרא למה... |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
