ישראלבודי - שאלה |פירות יבשים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה |פירות יבשים (https://israelbody.com/showthread.php?t=39551)

ao-ao

23-08-08 23:50

שאלה |פירות יבשים

מה פירות יבשים עושים אחרי אימון?
כי מישהו המליץ לי לקנות ולאכול אחרי אימון כי זה מעלה משהו..
ולא ראיתי אותו בחדר כושר ככה שאין לי את מי לשאול..

orel	24-08-08 00:49

Gi גבוה אחרי אימון זה בומבה

ao-ao

24-08-08 01:35

מה זה gi

sandrik

24-08-08 01:51

אחד אצלי במכון,גיל ייעץ לו לאכל תמרים במהלך האימון במידה והוא מרגישה חולשה...

כל הזמן חלק לכל החבר'ה תמרים באמצע אימון

denous

24-08-08 02:37

Gi
זה ערך גליקימי בעקרון זה מה שצריך אחרי אימון פחמימה בעלת ערך גליקימי גבוה...
סוכר ענבים תמרים לחם...
תלך לחיפוש ותקרא למה...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:39.