|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-07, 21:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שלום צריך עזרה
שלום,אני מיתאמן 3 חודשים בחדר כושר אני רואה קצת שיפור אבל עדיין לא כמו שהייתי רוצה המטרה שלי היא להרזות ולהבליט את השרירים בידיים
יש לי ידיים חזקות יחסית אני מרים הרבה מישקל אבל עדיין אין גולה ביד זה מיפני שיש לי שומנים אני חושב.. אני 1.83 גובה ושוקל 79 זה בסדר ? אני רוצה עוד להרזות תמליצו לי על תוסף שיעזור לי להרזות מהר יותר ותמליצו לי מה לאכול בלילה אחרי אימון אני רוצה כדורים טובים לשריפת שומן שלא מזיקים לגוף ושמומלצים יש לי 300 שח . תודה רבה.  |
|
|
|
02-01-07, 23:21
|
#2 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
1. אהבתי את השם, אני חושב שיש שמצפה לך עתיד טוב.
2. כדורי הקסם - Mega - X 3. צחקתי בקשר ל 2 4. מה דעתך על סעיף 3 ? 5. תקרא קצת מאמרים בפורום, תבנה תפריט ותוכנית אימונים תעלה לפורומים המתאימים, במידת הצורך יתקנו וישנו מה שצריך 6. בהצלחה.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
